Стример Александр Nix Левин рассказал, каких принципов придерживается при питании. Мыслями контент-мейкер поделился для авторского подкаста футболиста Федора Смолова Smol Talk.
Я считаю, что ни в коем случае нельзя есть ничего обработанного, то есть еду, которую создала промышленность, то есть человек. Можно загуглить, что такое промышленная еда.
В идеале есть цельно, еду, которая существует. То есть если мы говорим о сахаре — его не существует в природе.
И из того, что я изучал по долголетию, люди, которые не радикально следуют принципам, не едят перед сном.
Ранее Nix показал разминку квадроберов, которой снимает напряжение со спины. Подробнее об этом можно прочитать в материале.