1.Причины
-Причина холодных рук заключается в плохой терморегуляции вашего организма во время игры.
-Когда вы играете, вы, соответственно, испытываете стресс. Ведь вы хотите выиграть! Эта комбинация факторов может стимулировать вашу симпатическую нервную систему.Фактически, реакция на стресс отводит ваш кровоток от конечностей к мышцам, и ваши руки становятся холодными.
-Обычно мы играем с вытянутыми перед нами руками в течении очень длительного промежутка времени.Это положение способствует плохому кровообращению. Чем выше ваши руки на столе, тем хуже будет циркуляция крови.
-Еще одной достаточно распространенной причиной холодных рук считается курение и злоупотребление напитками в которых присутствует кофеин.
2.Последствия
Руки геймера играют главную роль во время соревновательных матчей, вы в роли "игрока" должны совершать быстрые и точные движения. Функционирование рук сильно зависит от воздействия холода.
Когда температура конечностей падает всего на несколько градусов, это напрямую влияет на вашу ловкость и время реакции.
Время реакции – это количество времени, которое требуется для идентификации сигнала и получения ответа. Другими словами, время реакции – это скорость вашего клика, когда на экране появляется враг. На сегодняшний день существует более 226 исследований, показывающих сходящиеся доказательства того, что простуда ухудшает психомоторные показатели. Давайте возьмем одно из этих исследований в качестве примера. Ученые сделали выборку из 30 человек в возрасте от 18 до 22 лет, чтобы измерить время реакции, необходимое для реагирования на раздражитель. Ученые попросили их нажать на кнопку как можно быстрее, когда на экране появится визуальный стимул. Они записали время участников в таблицу данных, а затем попросили их погрузить руки в ведро с холодной водой. Через несколько секунд они попросили их повторить тест. Данные показывают, что время реакции увеличивается с уменьшением локальной температуры, а низкая температура замедляет скорость реакции.
Поэтому игрокам нужно следовать нескольким правилам и советам.!
3.Решение
-Как я ранее говорил во время игры реакция на стресс отводит кровоток от конечностей к мышцам.
Чтобы избежать этого явления и уменьшить ощущение холода в руках во время игры, сосредоточьтесь на своем дыхании и сохраняйте его медленным и регулируемым. Вы можете контролировать реакцию своего тела на стресс.
-Нужно сделать несколько прыжков, это заставит все ваше тело качать больше крови и довольно быстро согреет вас.
-Сделайте глубокий вдох.Очень важно что глубокое дыхание значительно улучшает кровообращение, вы почувствуете больше энергии и ясности ума.
-Выпейте воды/чая.Важно соблюдать водный баланс организма и всегда иметь во время игры под рукой булытку воды(Тему с рационом я планирую опубликовать в следующей статье)
4.Практика
Так как сейчас зима я решил на практике проверить несколько способов и готов поделится с вами результатами.✅-это означает что способ рабочий ❌- это означает что способ малоэффективен или вообще не помогает
❌Согревание рук при помощи батареи,тёплой чашки чая и тд.
❌Массаж рук.
✅Глубокие дыхание
✅Прыжки
Так-же заметил интересную фичу на про-сцене..По моим догадкам,XANTARES использовал полотенце для того, что бы согреть руки.Я также протестил и поиграл несколько матчей и как нестранно это работает(На большой сенсе).