Стример Илья Maddyson Давыдов захотел заняться собой и улучшить не только здоровье, но и внешность. О том, к каким методам обратился контент-мейкер, он рассказал в посте на личном канале в Telegram.
Публикуется с сохранением орфографии и пунктуации источника
Короче, в последнее время сильно сдал. Морщины, отеки. Пришло время заняться биохакингом и лукмаксингом. Заказал кучу бадов, масок для лица, кремов, масел, скрабов и массажоров. Все самое дорогое. Так же всякие инфракрасные очки, девайсы для сна и прочую парашу. По мелочи — отбеливатели зубов, скребки для языка, жвачки для челюсти. Есть буду только еду из списка здоровой пищи. Посмотрим будет ли минимальный результат недели через две, расскажу вам удалось ли перестать стареть. Вот лежу после процедур с лицом, отдыхаю. Если будут хоть какие-то изменения, то продолжу пока не станут путать с бредом Питом. Если окажется, что разницы нет, то начну снова пить и опускаться.
Мэддисон также рассказал об изменениях режима сна и покупке Apple Watch для отслеживания этого.
Вот и первые результаты того, чем я занимаюсь. Я решил помимо всего прочего сильно сконцентрироваться на сне, потому что все лукмаксеры и все биохакеры говорят то, что основа это сон. И я купил себе Apple Watch, который отслеживает сон, и в течение какого-то времени спал с этими часами. Каждый раз у меня был отвратительный сон, неважно, во сколько я ложился, я никогда не мог выбить больше 70 из 100. У меня он постоянно прерывался. В итоге, даже если я валялся в течение 10 часов, реальный сон мой был часов 6, и он был плохой. И вчера я в первый раз по-настоящему заморочился. Перед сном сходил на фитнес, поплавал, позанимался, достаточно сильно устал. Домой приехал в районе 8 вечера, принял теплый душ, потом одел инфракрасные очки, включил красную лампу, немного полежал, убрав телефон, где-то то за полчаса до сна принял таблетку мелатонина и после этого уснул, выключив весь свет и зашторив комнату, также вставив беруши, чтобы меня вообще ничего не отвлекало. В итоге я уснул где-то ближе к 10 вечера и проснулся ближе к 8 утра, и часы показали результат 93. Такого сна у меня еще не было. Посмотрим, какой результат в течение дня это даст, но советы, которые я прочитал на тему сна, сработали.
Ранее Мэддисон признался в алкогольной зависимости. Стример решил вылечиться и перестать употреблять спиртные напитки, для чего отправился в реабилитационный центр. Подробнее об этом можно узнать в материале.